10 Minutos para Secar o Corpo Todo
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E ai pessoal, preparadas para o primeiro dia do nosso desafio . Se você caiu de paraquedas não tem problema, vem para o treino com a gente e depois clica no link ali em cima para entender.

A receita de hoje saiu no canal do @rafael aismoto então não esquece de conferir!

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Comentários
  • Nair Laura
    Nair Laura

    Acabei de fazer agora vou fazer 5 minutos de abdominal será que pode não sei mas eu vou fazer 🤣🤣

  • Mariana Souza
    Mariana Souza

    Amei...Estava treinando e fiquei um mês sem treinar, agora voltei com tudo e já amei o #Borbainverno 1° treino concluído com sucesso 💪🏼✅

  • Mariusa Pereira
    Mariusa Pereira

    Morrendo mas concluído 👏👏😘

  • Rebeca Guimarães
    Rebeca Guimarães

    Fizzzzz

  • Laura Bella
    Laura Bella

    Fiz duas vezes Êba, parabéns pra mim. Antes fiz exercícios de força, porque quero definir.

  • marcia regina ferreira sanches
    marcia regina ferreira sanches

    Descabelada, desairada , bufando,,,!!!!!

  • Claudia Sousa
    Claudia Sousa

    Essa mulher é top🏋️🏋️🏋️😘😘😘👏👏👏👏 Caruaru Pernambuco 🤩

  • Amanda Luzia
    Amanda Luzia

    Comecei com frio terminei morrendo de calor 🤣😅🤪

  • Vitória Caroline
    Vitória Caroline

    Se ela tá passando mal e já é acostumada, imagina eu q estou fazendo pela primeira vez kkkkkk adoro essas aulas!!

  • Neire Tobias
    Neire Tobias

    Terminei morta e descabelada mas passando bem😁. Vontade de estar melhor no verão é maior👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

  • Jocielly Souza silva
    Jocielly Souza silva

    Terminei terceiro treino.so acho que estou na sequencia errada.sera q tem problema?

  • Iara Martins
    Iara Martins

    Treino concluído, cansada, amanhã tem mais. Obrigada por nos incentivar. Treinar e bom d+.

  • Andreza Dos Santos
    Andreza Dos Santos

    Obrigada Carol e Rapha.

  • Suzana Gomes
    Suzana Gomes

    @Carol posso repetir esse treino todos os dias ou 3 vezes por semana?

  • Jéssica Vitorino
    Jéssica Vitorino

    Carol, você é tudo pra mim, entenda!!

  • Laura Marinoski
    Laura Marinoski

    duas rodadas ACABADA! misericórdia

  • Lorena Melo
    Lorena Melo

    Desde Uruguay te acompaño 😍😊 una duda es todos los días o día x medio para q los músculos descansen? Gracias

  • Luciana Rochinha
    Luciana Rochinha

    Vc é a.melhor Carolllll

  • Lu Monção
    Lu Monção

    Estou recomeçando hoje, pois mais uma vez na semana do desafio fiz o primeiro dia é deixei de lado colocando outras prioridades na minha vida, sem que eu fosse a minha prioridade.

  • Carla Nogueira
    Carla Nogueira

    Mortaaaaaaaaaa

  • Joice Bispo
    Joice Bispo

    Sou aluna do Queima mas vim aqui pra ver esse projeto q eu amooooooooo d+!Sucesso casal vcs arrasam muito.

  • Edilene Monteiro
    Edilene Monteiro

    Pago!

  • Danyella Silva
    Danyella Silva

    Feliz sedentária conseguir chegar até o final do treino primeiro dia pago e mega feliz😁😁

  • Vanessa Morgam
    Vanessa Morgam

    Acabei de fazer 2 vezes e estou morta

  • Poliana Novello
    Poliana Novello

    Aí Jesus Vamos que vamos KKKKKK Dia 1 ✅👊

  • Eu Yasmin
    Eu Yasmin

    Aqui em Salvador tá um frio desgramado,mas eu fiz e gostei muitoo. Obg Carol pelos exercícios e pelo incentivo que vc dá enquanto ensina os exercícios ❤️💛

  • Ana vitória
    Ana vitória

    MORRIII CAROLLL mas terminei e fiz 2X 🥵🥵💪💪

  • Rosana Nascimento
    Rosana Nascimento

    Morri descabelada 🥵😂😂

  • Espaço Reserva
    Espaço Reserva

    Começando atrasada, treino parece fácil, só não é 😂.... 💪🏾

  • Iris Gabriela
    Iris Gabriela

    Realizando por essa semana os treinos novamente . Gratidão por sua generosidade Carol .

  • Fatima Casagrande
    Fatima Casagrande

    Maravilhossa😍😍

  • lu bernadete
    lu bernadete

    Valeu

  • Lucini Lucy
    Lucini Lucy

    Olá prof Carol desafio Borba inverno obrigado Deus te abençoe

  • Luciana Karine
    Luciana Karine

    Fiquei acabada ahaha. Obrigada Carol!!!

  • Elisabeth Almeida
    Elisabeth Almeida

    D mais amei❤️🙏👏👏👏👏👏

  • grace cleide Almeida silva
    grace cleide Almeida silva

    Sabadoooo eu fiz 2×pegou fogo 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

  • grace cleide Almeida silva
    grace cleide Almeida silva

    Eu fiz hoje kkkkk🔥🔥🔥🔥🔥

  • Luciene Barros
    Luciene Barros

    E o caramelo dormindo meu pai do céu carol,vamos que vamos

  • Val Leles
    Val Leles

    👍👍

  • grace cleide Almeida silva
    grace cleide Almeida silva

    Caraca eu fiz hoje kkkkkk🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

  • Sandra Griffin
    Sandra Griffin

    Criei coragem e fiz 4 videos hoje cedo... amei :)

  • V. Lopes
    V. Lopes

    Show ❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍

  • vania maria pereira martins
    vania maria pereira martins

    Meu Deus, quase morri agora, mas fiz tudo.🥰🥰🥰😘😘😘🤣🤣

  • Bianca Tessari
    Bianca Tessari

    Pagooooo Quintaaaaa

  • Mariza Camoes
    Mariza Camoes

    Boa tarde sou iniciante bora ,não te abandono 😉🤝

  • Thamires Oliveira
    Thamires Oliveira

    Mooorriiiiii mas to viva!!! 🥵🥵🥵

  • dolimi jotoo
    dolimi jotoo

    Carol, não vou fazer esse desafio pq não preciso perder peso, mas vou treinar com você todos os dias, é claro. 🥰

  • Telma Silveira
    Telma Silveira

    Estou amando❤️❤️os exercícios

  • Elcita Nunes Moreira
    Elcita Nunes Moreira

    Parabéns Carol 👏👏👏👏

  • Vanessa Gomes
    Vanessa Gomes

    Repeti o treino duas vezes. Agora estou cogitando chamar o SAMU 😥

    • Rosimar Candida
      Rosimar Candida

      Kkkkk

    • Mn cosmeticos e estetica Campinas-SP
      Mn cosmeticos e estetica Campinas-SP

      🤣🤣🤣🤣

    • misolou fout
      misolou fout

      Que não seja por físico e sim por saúde!!❤️❤️

  • Alda Araújo
    Alda Araújo

    Iniciei HJ 💪

    • dolimi jotoo
      dolimi jotoo

      Pagooooooo quarta!!!

  • Suellen Santos
    Suellen Santos

    estou morta que treino! comei hoje na quarta feira estou amando!

  • KellySabrina Santos
    KellySabrina Santos

    Treino de hoje Pago

  • Joelma Valadares
    Joelma Valadares

    Faço este treino todos os dias no desafio!

  • Cicero Amaro
    Cicero Amaro

    Fiz no primeiro dia so não comentei, estou comentando agora,foi maravilhoso bjs

  • Tania Alves
    Tania Alves

    #borbaInverno

  • yuitr loing
    yuitr loing

    Carol, faz uma sequência legal de exercício para panturrilha 🥰

  • vliduu zeeb
    vliduu zeeb

    Esse exercício chegou na hora certa carol, eu comecei a me exercitar e casa na parte da manhã e hoje fiz esse primeiro dia que me deixou arrasada. Obrigada vc é 10

  • Sabrina Valliatti
    Sabrina Valliatti

    MARAVILHOSA ❤️❤️❤️👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 adorando suas aulas💖💖💖

  • dan 2009
    dan 2009

    Saí da live e vim queimar mais aqui🥰😘

  • Adriele Santos Ferreira
    Adriele Santos Ferreira

    Top

    • yuitr loing
      yuitr loing

      Top! 🥵❤️

  • Emily Roldan rocha
    Emily Roldan rocha

    TREINO MARAAAA🔥

    • vliduu zeeb
      vliduu zeeb

      Treino pago , 💪🏻 firmes junto com vc Carol 👏🏻👏🏻

  • Valentina Isabelle.
    Valentina Isabelle.

    Oii Carol, o treino foi maravilhoso porém só iria dar uma dica de colocar o temporizador em um tom mais escuro pois quando estamos treinando não conseguimos ver direito pelo fundo ser branco e a cor do temporizador também. Mas muito obrigada por esse maravilhoso treino❤🥰

  • Bárbara Leão
    Bárbara Leão

    Genteeeeeee... e esse doguinho LINDO no sofá???? s2s2s2 coração num guentaaa =)

  • Bianca Tessari
    Bianca Tessari

    Pagooooooo quarta!!!

  • Jessica Tito
    Jessica Tito

    Meu Deus terminei o treino suando e o corpo com toda a adrenalina,valeu Carol treino maravilhoso 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

  • misolou fout
    misolou fout

    Que não seja por físico e sim por saúde!!❤️❤️

  • Mariana Gonçalves
    Mariana Gonçalves

    Precisava mesmo desde treino! Já comecei a fazer treinos no canal e já noto que tenho mais músculo, mas a gordura está a teimar em desaparecer. Vou começar a intercalar com este treino de cardio, espero que resulte! Adoro o canal e os treinos, são muito motivantes

  • Isabela Paes
    Isabela Paes

    Gnt tô falecida

  • grace cleide Almeida silva
    grace cleide Almeida silva

    Eu fiz tomei banho de suor kkkkkkkk

  • Carolina Jones
    Carolina Jones

    10 minutos e eu tô só o pó, suando horrores

    • misolou fout
      misolou fout

      EU POSSO ESTÁ FAZENDO ESSE EXERCÍCIO QUANTAS VEZES NA SEMANA??

  • Joci Mattos
    Joci Mattos

    Estou no caminho contrário, estou buscando engordar e faço esse treino, mas compenso na comida 😁😂😍.

  • Cristiane Santos
    Cristiane Santos

    Estou amando seus treinos! Está me ajudando Muito!

  • Jéssica Ramos - Hinos no órgão
    Jéssica Ramos - Hinos no órgão

    Top! 🥵❤️

  • serdy ximi
    serdy ximi

    Treino pago , 💪🏻 firmes junto com vc Carol 👏🏻👏🏻

  • Rafael Laczynski
    Rafael Laczynski

    Falei ontem que iria fazer . Meu dedo ficando inflamado e eu n conseguindo pisar direito 😢

  • Pablo Passos
    Pablo Passos

    A

  • Thaís Afonso Vaz
    Thaís Afonso Vaz

    Menina soei até a tampa com esse treino.... Valeu!!!

  • Fernanda Santos
    Fernanda Santos

    Obaaaaa,treino concluido com sucesso❤obrigada Carolll

    • serdy ximi
      serdy ximi

      Ela vamos nós

  • gilvania cavalcante
    gilvania cavalcante

    ❤️❤️❤️❤️🙌

  • thataibm
    thataibm

    Ainda bem que aqui tá calor, bora começar o desafio com 1 dia de atraso 😅

  • Joselma rosa Jacobsen
    Joselma rosa Jacobsen

    Maravilhoso...ufaaaaaaa

  • Andressa Murphy
    Andressa Murphy

    Sai e vim da live \o

  • Adriana Ferreira do Carmo de Carvalho
    Adriana Ferreira do Carmo de Carvalho

    EU POSSO ESTÁ FAZENDO ESSE EXERCÍCIO QUANTAS VEZES NA SEMANA??

  • Leidiane Silva
    Leidiane Silva

    Adorooooo

  • Rozilene Gonzalves
    Rozilene Gonzalves

    Muito bom carol obrigada

  • Valeria Botelho
    Valeria Botelho

    Sai da Live e vim

  • Patricia Santos
    Patricia Santos

    Comecei hoje ♡

  • Flavia Costa
    Flavia Costa

    chat.whatsapp.com/JYoHzz37uXT0s0Rq2dJnpB Bora🏋️

  • Fátima Santos
    Fátima Santos

    Esse treino é excelente bom mesmo

  • daiane Sichieri
    daiane Sichieri

    Uhuuuu.. esse foi meu primeiro treino de hj,chamei meu filho pra fazer esse treino junto cmg,não sou iniciante mais fiz o niver fácil pra ele seguir junto cmg 😁💕👏🏼👏🏼

  • Sonia Santoa
    Sonia Santoa

    Carol vc toma suplementos para queimar gordura

  • patrick bob
    patrick bob

    Ela vamos nós

  • Bianca Tessari
    Bianca Tessari

    PAGOOOO terça tbm!!!

  • Viviane Areva
    Viviane Areva

    Morrendo 🔥🔥

  • Priscila Lemes
    Priscila Lemes

    Uauuuu

  • Ana Carolina Mota
    Ana Carolina Mota

    Tô mortaaa! Amei o treino! Ainda bem que aqui em Brasília não chegou o frio!

  • Ana Letícia lima
    Ana Letícia lima

    Ja fiz 6 treinos seus e já tô amando muito, você nos motiva muito, da vontade de continuar!

  • Angelica Carvalho
    Angelica Carvalho

    Nega ti abandonei na prancha Sorry bjs sua linda.

  • check math
    check math

    instagram.com/reel/CP1chcWj9C8/?

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